芒果的正確吃法

芒果的正確吃法有哪些？我們都知道，芒果是非常好吃的水果，不僅味道可口，而且營養豐富，很多人都喜歡吃芒果。那麼，芒果的正確吃法有哪些？小編為你詳細介紹。

芒果的正確吃法

1、芒果的正確吃法:芒果應飯後吃

吃芒果最好是在飯後1～2小時以後,或者飯前1-2小時,千萬記住不要飯後立刻吃,這樣是有損健康的!

芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。飽飯後不可食用芒果,飯後由於食物進入胃內,需經過1～2個小時的消化過程才能緩慢排出,如果是一頓充滿瞭蛋白質和脂肪的大餐,那麼消化的時間就更長,甚至可以達到6～7個小時。飯後立即吃芒果,這些水芒果就會被食物阻滯在胃內,如果在胃內停留的時間過長,芒果就會在胃內發酵,導致腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,還可導致消化功能紊亂。

2、芒果的正確吃法:一天吃一兩個為宜

首先,無論是營養價值在高的物質,都不能沒有節制的食用,所謂過猶不及,芒果也是一樣的,大一點的芒果,一天吃個一兩個就可以瞭,小一點的吃個兩三個。雖然好吃,但不能過量。

3、芒果吃多瞭會怎麼樣

芒果吃多瞭-引發皮炎。吃芒果引發的日光性皮炎,常見於患有濕疹、哮喘、蕁麻疹等等病人。如果食用瞭芒果之後,再經過大太陽的暴曬,之後在進行日光性皮炎。這種病癥一定要經過2到5天才會出現癥狀,如果是復發,則不會超過24小時。

過敏性體質,含量要比正常人高出幾倍甚至幾十倍)中含有的蛋白質E與抗原物質相結合,會出現系列過敏性反應。

芒果吃多瞭-腹脹。芒果食用過多會造成腹部脹,針對不同的身體體制,造成這種情況的現象會大有不同。腹脹是消化系統癥狀,如果你犯有腸胃炎或者腸胃功能不佳,那麼一定要少吃或者不吃芒果。

芒果吃多瞭-腎臟不好。芒果雖然營養價值高,但是也不能大量食用,因為芒果不利於腎臟的健康,患有急性、慢性腎炎的病人應該少吃芒果。

芒果吃多瞭-飽腹感。芒果吃多瞭容易產生飽腹感,它們內含有非常豐富的糖分、粗纖維、蛋白質,吃多瞭就容易飽肚子。

吃芒果的好處

1、利尿解渴

芒果在醫學上有利尿的作用,針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用,另外它們的種子還可以用來作為殺蟲劑。

2、養胃止吐

芒果有養胃的作用,性涼、味道甘甜酸味,能入肺脾胃。有益於養胃止吐,對於食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等癥狀有好處。

3、抑菌作用

芒果中含有大量的芒果甙成分,對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用,也就是在能有效的抑制病菌入體。

4、美肌,延緩衰老

由於芒果中含有大量的維生素A,所以它們還具有美容護膚的作用。同時,芒果中含有的抗脂質、氧化,保護腦神經元的作用,能夠延緩細胞的衰老,提高腦能力。

5、改善肺燥痰多

針對吸煙或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、幹咳、喉嚨緊、痰結等癥狀,有明顯的改善還能作用。

芒果沒熟怎麼催熟

1、與香蕉皮放一起

香蕉片可以產生催熟劑乙烯,幫助催熟芒果。最好找一個的袋子,將香蕉片和芒果放在一起密封,放在25-30°C左右的室溫下,24小時候就會熟透的。香蕉片要找已經熟透的,最好有少量黑斑。

2、與蘋果放一起

蘋果本身就能夠揮發出相當量的乙烯,將沒熟的芒果與蘋果放在一個密閉的容器中,可以提高乙烯濃度,加快蘋果的催熟效果。

3、埋在大米裡面

存放大米的周圍也會有一些乙烯氣體,將沒熟的芒果埋在大米裡面,3天左右芒果就會完全熟透。

小貼士:催熟的時候,最好將芒果放在溫度相對較高的地方,這樣產生乙烯的速度回快一些。