早糯谷的吃法_哪些人不能吃早糯谷
早糯谷的簡介
糯米是糯谷脫殼的米,在中國南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。是制造粘性小吃,各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。季節:夏早糯谷的功效與作用糯米味甘、性溫,入脾、胃、肺經;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效。早糯谷的制作技巧宜加熱後食用;宜煮稀薄粥服食,不僅營養滋補,還極易消化季節:夏早糯谷的功效與作用糯米味甘、性溫,入脾、胃、肺經;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效。
要值得註意的是早糯谷雖然是大米的一種,但是正常情況下早糯谷是不能生吃的,一定要經過煮熟之後才能食用,不然會影響身體的健康。不過對於一些傢禽來說還是可以生吃。
早糯谷的熱量營養成分：熱量(大卡)348.00 碳水化合物(克)78.30 脂肪(克)1.00 蛋白質(克)7.30 纖維素(克)0.80 維生素A(微克)一 維生素C(毫克)一 維生素E(毫克)1.29 胡羅卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.11 核黃素(毫克)0.04 煙酸(毫克)2.30 膽固醇(毫克)一 鎂(毫克)49.00 鈣(毫克)26.00 鐵(毫克)1.40 鋅(毫克)1.54 銅(毫克)0.25 錳(毫克)1.54 鉀(毫克)137.00 磷(毫克)113.00 鈉(毫克)1.50 硒(微克)2.71。
早糯谷的食用處理方法
宜加熱後食用;宜煮稀薄粥服食,不僅營養滋補,還極易消化吸收,養胃氣。
早糯谷的吃法（做法）大全
1、補氣益氣
常食早糯谷能補氣益氣,食欲不振的人群可以多食用,同時對腹脹腹瀉等癥狀能有一定的治療作用。
2、滋補身體
早糯谷可以做成米酒食用,有補氣提神,美容養顏的功效。
3、防癌抗癌
早糯谷中含有豐富的蛋白質,維生素和礦物質,常食能滋補身體,預防心血管疾病,還能起到抗癌防癌、延年益壽的效果。
哪些人不能吃早糯谷、早糯谷的註意事項
1、哪些人不能吃早糯谷
禁忌人群：老人、小孩或病人宜慎用早糯谷。
2、早糯谷的適用人群
適宜人群: 一般人群均可食用早糯谷。
3、早糯谷的食用禁忌
食用禁忌: 早糯谷性粘滯,不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用早糯谷。
-
8