河蚌的營養價值_吃河蚌的好處

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河蚌的屬性

1、科屬

蚌科，蚌屬。

2、產地

背角無齒蚌和褶紋冠蚌全國各地均有分佈。三角帆蚌主要分佈於江蘇、湖南、江西、安徽、浙江等地的中大型江河中。

3、別名

河歪、歪兒、河蛤蜊、鳥貝、嘎啦、瓦誇、背角無齒蚌、蚌殼。

4、簡介

河蚌是軟體動物門蚌科的一類動物統稱,在一些地方稱為蚌殼、歪兒,生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底,半埋在泥沙中。肉可食,也可作魚類、禽類的餌料和傢禽、傢畜的飼料。有的地區用為淡水育珠蚌,用作育珠的主要為三角帆蚌及褶紋冠蚌。

殼形多變化,兩殼相等,殼頂部刻紋常為同心圓型或折線型,但多少有些退化。鉸合部變化大,有時具擬主齒。具1外韌帶。鰓葉間隔膜完好,並與鰓絲平行排列,外鰓的外葉後部與外套膜愈合,有鰓水管。鰓與肛門的開口以隔膜完全區分。

其外側有韌帶,依靠其彈性,可使二殼張開。殼的內面有肌肉附著的肌痕。與殼腹緣並行的外套痕;殼前上方有3肌痕,最大的一個橢圓形,為前閉殼肌痕;其後上緣為一小角的略呈三角形的前縮足肌痕;其後下緣為伸足肌痕。殼後端近背緣處有二肌痕,大的為後閉殼肌痕,橢圓形,其前上緣一小的是後縮足肌痕。

雌雄性體形有一些差異,在腹緣有一個凸起, 這凸出部分和繁殖有關, 是幼蟲的臨時居所。

河蚌的營養價值、吃河蚌的好處

1、河蚌的營養價值很高,含有蛋白質,脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白質10.9克、鈣248毫克、鐵26.6 毫克、鋅 6.23 毫克、磷305 毫克、維生素A 243微克、硒 20.24微克、胡羅卜素2.3微克 ,還含有較多的核黃素和其他營養物質,總能量可達到20.71兆焦/公斤。河蚌肉對人體有良好的的保健功效,有滋陰平肝、明目防眼疾等作用。

2、蚌肉中的鋅,有參與黑色素合成,維護皮膚的彈性、光澤、光滑等作用。當青春期面部長粉刺或臉部有感染者,吃蚌肉,有較顯著的美容效果。
3、蚌肉可作為膽囊炎、膽結石、泌尿道結石、急性肝炎、急慢性腎炎患者的輔助食療佳品。

4、蚌肉可用於熱毒所致目赤火眼,小兒胎毒,以及濕疹,痔毒,酒毒。

5、蚌肉用於肝腎不足所致的目昏眼幹,眩暈。

吃河蚌的最佳時間

蚌的生殖季節一般在夏季,育成幼體,在鰓腔中越冬。端午節後河蚌比較多,這個季節河蚌比較肥,而且肉質細嫩。

河蚌的選購方法

1、新鮮河蚌的蚌殼閉得很緊,用手不易掰開,聞之無異臭的腥味,用刀打開蚌殼,內部顏色光亮,肉呈白色。如蚌殼關閉不緊,用手一掰就開,有一股腥臭味,肉色灰暗,則是死河蚌,細菌最易繁殖,肉質容易分解產生腐敗物,這種河蚌不能食用。

2、此外,挑選河蚌,絕非個頭越大越好。外殼約在5厘米左右的,這樣的河蚌較為鮮嫩,不會過於肥膩。從外殼看,富有光澤,表面光滑的,外圍帶有青色的河蚌,較為新鮮。

3、挑選河蚌還要學會識別雌雄,如果是雄蚌,則個頭較大,肉比雌蚌多。雌蚌個頭相對較小,且春天打開雌蚌,通常會有不少黃色的卵。

河蚌的副作用

1、河蚌肉性寒,感冒風寒者忌食,脾胃虛寒之人忌食。

2、河蚌肉性寒,平時腸胃功能不好,容易拉肚子的朋友們也要慎食瞭。

3、死河蚌有腥臭味,肉色灰暗,細菌最易繁殖,腐敗的肉質也會分解出各種腐壞的物質,這種河蚌千萬不能食用,輕則腸胃不適容易拉肚子,重則可能食物中毒。