熬夜會變醜嗎

我們都知道體內存在“生物鐘”。 “生物鐘”將幫助我們調節關鍵的人體功能，如激素水平，維持身體新陳代謝等。每當我們熬夜，生物鐘都會被打亂，如果總是熬夜，人體就會感到不舒服，出現疲勞，思維錯亂，嗜睡，惡心等癥狀，可以說危害是很大的。那麼，熬夜會變醜嗎?

科學傢們的研究有望解決人們睡眠節奏遺傳病，或需倒時差等問題。他們熬夜修仙研究瞭熬夜的危害!

熬夜究竟有多大的危害?

變胖

新西蘭奧塔哥大學的研究人員經過實驗發現，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪。

兒童睡眠不足會增加肥胖風險的原因至少有兩個方面：

一是睡眠時間減少可能會導致吃零食的時間增多，從而增加肥胖風險;

二是睡眠不足會影響體內的激素分泌，從而導致胃口大增，增加肥胖風險。

大腦會被吃掉

意大利馬爾凱理工大學米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由於熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。

這些星形膠質細胞像是微型的吸塵器，當大腦連接變得衰弱和分裂的時候，就會開始清除神經突觸細胞，從而減少瞭神經遞質，導致大腦神經傳導變慢、反射時間變長。所以熬夜將造成大腦開始吃自己!看來，被人傢說“沒腦子”是有依據的!

破壞免疫系統

我們體內的“生物鐘”是為適應時長各12小時的光-暗循環所設定的。根據達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的免疫學傢勞拉·胡珀的研究，當生物鐘被打亂，原本腸道中對抗感染的TH17細胞就會引起疾病。大部分的猝死，都與免疫系統長期受損後的突然關機有關。

變醜

真不是嚇唬你!一項來自英國倫敦的睡眠實驗表明，長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經嚇死，但這並不是全部。睡眠不足還會對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都產生有很大的影響。