孕婦車厘子吃多少合適

孕婦車厘子吃多少合適？車厘子是一種保健水果，在生活中被稱為美容果，深受女性朋友的喜歡，這種水果含有大量的鐵質，那麼孕婦車厘子吃多少合適？下面我們就來看看吧。

二、車厘子如何保存三、車厘子的挑選方法

孕婦車厘子吃多少合適

1、孕婦車厘子吃多少合適

車厘子的營養成分是非常高的,但是含糖量也是有的,而且,它含鐵量較高,並還有一定量的氰甙,如果孕媽媽吃得太多,容易引起鐵中毒或氫氧化物中毒,也容易引起上火,孕期註意不要一次性吃太多車厘子,每次吃5-6顆,每天不要超過10顆為宜。

2、車厘子作用有哪些

2.1、車厘子排毒通便

車厘子中的鉀有助於穩定心律,其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液,對腎臟的排毒頗具功效,更有溫和的通便作用,故車厘子具有“最可口的天然藥物”之美稱。

2.2、車厘子抗癌

科學研究表明,發炎時吃20顆車厘子比吃阿司匹林更有效,車厘子中的一種減弱腫瘤細胞活化的成分對防治癌細胞蔓延有幫助。

2.3、車厘子補血

車厘子含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要的作用,同時也是大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,即可防止缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

3、車厘子不能和什麼一起吃

3.1、黃瓜

眾所周知車厘子屬於水果中的“VC之王”其含有高量的維生素C,但是不能與黃瓜一起食用,因為黃瓜中含有的分解酶會降低車厘子中的VC,影響人體對VC的吸收。

3.2、胡蘿卜

車厘子中含有大量的維生素C能夠有效的治療壞血病,而胡蘿卜中含有一種抗壞血酸酶,它會降低維生素C對人體的功效,所以車厘子不能和胡蘿卜一起吃。

3.3、動物肝臟

如果車厘子與動物肝臟一起食用,車厘子含有的維生素C會被動物肝臟中的銅、鐵等離子氧化,這些維生素C會被氧化成脫氫維生素C,這樣車厘子就喪失瞭原本的營養價值。

車厘子如何保存

1、冰箱保存

傢庭中購買車厘子也就幾斤左右,不會太多,通過冰箱冷藏保存即可,最好溫度為0度,可保存一個禮拜左右。 方法:取一個幹凈的紙箱子,在底層墊上一層餐巾紙,再放車厘子,放一層車厘子以後再放一層餐巾紙,放好後直接冰箱0度冷藏即可。 註意:車厘子的保存需要幹燥,低溫,因此,吃多少洗多少,切忌不可全泡水之後再冷藏,也不可用塑料袋裝,塑料袋內會產生水汽,影響車厘子的保存。

2、陰暗避光保存

在沒有冰箱的情況下,可將車厘子用網狀塑料袋裝好,掛在通風、避光、幹燥的地方,可適當的減緩車厘子的腐敗變質,但是這種方法隻能保存2~4天,還是會腐敗或者失去水分過多幹癟。

3、加工保存

車厘子不僅僅可以鮮食,也可以加工成其他保質期長的食物,常見的車厘子加工食物有:車厘子果醬、車厘子罐頭、車厘子泡酒等,這些經過加工處理後的車厘子能存放很長時間。

車厘子的挑選方法

1、看果梗:新鮮車厘子的果梗比較綠,也比較硬,果梗如果有發黑的現象,則表明已不新鮮瞭,建議不要購買。

2、觀形狀:形狀規則、果肚飽滿圓潤、個頭大的,整個車厘子呈D字扁圓形狀,果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時,果皮表面也不應有褶皺,因為這表示車厘子有脫水現象,水分不充足。

3、察顏色:一般水果都遵循一個規律,產地晝夜溫差越大,水果就會越甜。顏色深的車厘子一般較甜,顏色淺的大多發酸。此外,顏色深的車厘子花青素含量高,有助於對抗身體內的自由基,抵抗衰老。