腳涼按摩哪裡？

當我們身體處在一個比較寒冷的狀態下，身體就會有發冷的感覺，這時候就需要到一個溫暖的地方才行。而在生活當中，不論是寒冷的天氣還是比較炎熱的天氣下，一些人總是會感覺到腳部有發涼的感覺，不論怎麼運動或者穿多厚的鞋子都沒有用。那麼，腳涼按摩哪裡?

1、腳底涼按摩湧泉穴

老年人及部分女性在冬天常常會出現手腳冰涼的癥狀,這是由於手、腳血液循環不良所致。曾小姐冬天睡覺最怕腳冷,她說:“腳冷冰冰,整晚都會睡不著”。此時,不妨用手掌內側(小魚際)摩擦湧泉穴,可以令腳暖和起來。該穴位於足底前三分之一與後三分之二交界處。另外,如果經常拍打足三裡,可以通過經絡調節,使手指和腳趾的血液循環得到改善,進而使手腳變得暖和起來。

2、腳底涼按摩陽池穴

陽池穴這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。隻要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫暖和身體。

刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使用力量由中指傳到陽池穴,還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性,一般隻要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。

3、腳底涼按摩太溪穴

太溪穴,能夠有著較好的療效。在足內側,內踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指點按或按揉太溪穴,以感到酸痛為適宜,能夠溫腎補陽,對於陽虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。