如何驅除肩膀的寒氣

肩膀的寒氣太重是由於肩膀受涼的因素引起的，這主要是發生在從事體力勞動的朋友身上，由於肩部長期受力又受到寒氣的刺激，會導致肩部的寒氣增加，從而引起肩膀酸痛以及筋骨疼痛的情況，所以想要去除肩膀的寒氣，我們可以活動肩膀，或者采用熱敷的方法，也可以用熱水沖肩膀等，直接將寒氣逼出來。

受涼的部位一般都是肩膀，且非常酸痛，身體不像正常時候那麼舒展，隻要一動，便會很難受。一般這種情況下，我還是會選擇做一些伸展的動作，拉拉筋，把僵硬的肌肉活動一下，雖然很痛苦，但做完運動之後，可以有所緩解。

但也有一些人群，受涼之後，肩膀非常的難受，確實不能動。如果遇到這種情況，我們可以用熱敷的方式來進行緩解這種疼痛。把毛巾放在盆裡，盆裡一定要加熱水，毛巾不要擰的太幹，直接敷在肩膀上。最好多換幾次熱水，這樣也能舒服點。不過，這需要傢裡有人幫助才能完成。

如果沒有人幫助，可以去浴室洗個熱水澡，多用熱水沖一下肩部。也能有不錯的效果。

有的人想見效快，可以選擇拔罐，把寒氣給吸出來。寒氣嚴重，拔罐之後皮膚上面是紫紅色的。其實這種效果也一般，也並不能很快的完全好，還是需要平時多註意保暖。

除瞭拔罐，還可以做一些電療。或者上專門的按摩店去按摩，盡量使僵硬的肌肉給舒展開，活動自如。但不能操之過急。

一般情況下，肩膀受涼都有一個周期的，即使用瞭上面的方法，也不能立刻就完全好，一般少則2-3天能好，多則一個星期。好好鍛煉，保養身體才是關鍵。

註意事項

冬季一定要註意保暖。

受涼之後，一定防止再次受涼。