玉米筍的營養價值_吃玉米筍的好處

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玉米筍的屬性

1、科屬

玉米筍。

2、產地

全國各地。

3、別名

別名:珍珠筍。

4、簡介

禾本科玉米屬,一年生高莖作物。乃甜玉米細小幼嫩的果穗,去掉苞葉及發絲,切掉穗梗,即為玉米筍。玉米筍以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用。與甜玉米不同的是玉米筍是連籽帶穗一同食用,而甜玉米隻食嫩籽不食其穗。玉米筍的起源與甜玉米相同,在美國生產較多。中國近幾年才有少量種植,分佈在少數大城市附近。玉米筍的食用部位為籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,營養豐富。中國近幾年才有少量種植,分佈在少數大城市附近。玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質,營養含量豐富;並具有獨特的清香,口感甜脆、鮮嫩可口。特別適合母嬰,兒童青少年,職業人群,更年期婦女,久病體虛人群。

玉米筍的營養價值、吃玉米筍的好處

玉米筍的營養價值

玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質,營養含量豐富;並具有獨特的清香,口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍的食用部位為籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其營養豐富,每千克鮮玉米筍中含蛋白質29.9克、糖19.1克、脂肪1.5克、維生素B1:0.5毫克、維生素B2:0.8毫克、維生素C110毫克、鐵6.2毫克、磷500毫克、鈣374毫克,還含有多種人體必須的氨基酸。

吃玉米筍的好處

對心臟疾病,益乳,益肝,健脾,和胃,補腎,養顏護膚,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射等具有良好食療作用。玉米筍(罐裝)知識介紹: 玉米筍為禾本科玉米屬一年生草本植物。是指晚春玉米苞葉和花絲未授粉的果穗,形狀如嫩竹筍尖故稱玉米筍、玉米筍外形美觀,食之脆嫩,味道鮮美。玉米筍又稱珍珠筍,是國際上新興的一種高檔蔬菜,既可鮮食和速凍,也可加工制罐。

吃玉米筍的最佳時間

隨時。

玉米筍的選購方法

良好的一級玉米筍產品呈圓錐形,鮮嫩、乳黃色,形態端正、無折斷、無花絲、無畸形、無污染,長5～7厘米,基部直徑1～1.4厘米,單筍重5～7克。二級品筍長7.1～10.0厘米,基部直徑1.41～1.8厘米,單筍重7.1～10克。

玉米筍的副作用

一般沒有特殊副作用。