鹽焗手撕雞的營養價值
鹽焗手撕雞的營養價值
雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。雞肉不但適於熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉的蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。
雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
1、雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2、雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。
3、雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。
鹽焗手撕雞的熱量
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)131.88
碳水化合物(克)1.20
脂肪(克)5.29
蛋白質(克)20.05
纖維素(克)0.25
鹽焗手撕雞的宜忌人群
雞肉其實很多人都能食用的,尤其適合年老體弱的老人、正在發育階段的小孩子,以及產後需要大補的產婦,不過童子雞雖然具有滋補的功效,需要大補的人建議還是食用母雞比較好。童子雞也就是公雞,公雞性屬陽,溫補作用較強,適合陽虛氣弱患者食用,而母雞性屬陰,滋補效果平和、緩慢,適合適合產婦、年老體弱、久病體虛的人食用。
患有高血壓和癌癥的人不能食用雞,肉但是如果高血壓已經恢復到正常水平,可以嘗試食用童子雞。如果用童子雞煲湯的話,雞湯不要喝太多,因為雞湯中的脂肪含量較多,會令血液中膽固醇含量很高,從而引起動脈硬化,冠心病。此外,患有膽囊炎、膽石癥的人忌食,以免刺激膽囊,引起膽絞痛發作。
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