頑固性失眠吃什麼藥好

頑固性失眠的原因是由於長期處於焦慮的狀態下產生的，還有可能是經常熬夜以及內分泌失調等造成的，所以對於頑固性失眠的患者，可以選擇在晚上睡前喝一杯牛奶，洗個熱水澡以及進行頭腦按摩等，而藥物治療，一般是采用安眠藥的方法，對身體是有傷害的，不能經常服用。

1、 大多數失眠患者都是由焦慮等情緒原因引起的，患有頑固性失眠，要反思一下自己的情緒是不是有什麼不對，看看是不是情緒原因導致的失眠。是最近情緒過於激動?是工作壓力過大?還是最近遇到瞭不順心的事情?隻有找對瞭原因，針對此種原因解決問題，才能事半功倍。

2、 晚上不要睡得太晚，經常熬夜，會導致生理功能的紊亂，影響晚上的睡眠;早上要早起，不要賴床，一旦醒來再賴床不起，不僅不能起到休息身體的作用，還容易引起頭痛，影響白天的工作，加重壓力，繼而影響晚上的睡眠質量。所以失眠患者要養成“早睡早起，規律作息”的好習慣。

3、 晚上睡覺前泡個澡，有助於睡眠質量的提高，註意是“泡”澡而不是沖澡，而且要註意泡澡的時間，有些失眠患者反應在泡澡後更難以入睡瞭，可能就是沒有按照正確的時間泡澡，正確的時間應該是“睡前一小時左右”。如果沒有條件泡澡，熱水泡泡腳也是可以改善睡眠質量的。

註意事項：如果以上的方法都沒有效果，或者效果不顯著，那就需要到正規的醫院找專業的醫師進行治療瞭。畢竟醫生是專業的，可以通過詢問患者的情況，然後根據患者的具體情況具體分析，提出更加契合、更加有效的針對性治療方法。而患者應該積極的配合醫師的治療，爭取早日恢復健康，享受美好生活。