杏仁油的吃法_哪些人不能吃杏仁油

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杏仁油的簡介

杏仁油,微黃透明,味道清香,不僅是一種優良的食用油,還是一種高級的潤滑油,可耐-20℃以下的低溫,可作為高級油漆塗料、化妝品及優質香皂的重要原料,還可提取香精和維生素。由於杏仁有南杏(甜杏仁)、北杏(苦杏仁)之別,故尚有甜杏仁油。杏仁油富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素,具有潤肺、健胃、補充體力的作用,其苦杏仁甙更是天然的抗癌活性物質。

杏仁油富含礦物質、蛋白質及各種維他命,是一種保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油,適用於各種膚質。它能有效地減輕皮膚民癢現象,消除紅腫、幹燥和發炎。可刺激內分泌系統的腦下垂腺、胸腺和腎上腺,促進細胞更新。

甜杏仁油能使肌膚恢復光滑柔細,如果長期使用可以有效地消除妊娠。由於甜杏仁油極為溫和,因此連嬰兒都可以使用,此外對於運動過度引起之肌肉疼痛,若以甜杏仁油按摩可加強細胞帶氧功能,消除疲勞與碳酸累積,具有鎮痛及減輕刺激的作用。

杏仁油的食用處理方法

作為調料直接食用。

杏仁油的吃法（做法）大全

杏仁油是由杏仁直接提煉而成的,可以說是杏仁的精華所在。集杏仁精華於一體,杏仁油的營養價值非常的豐富,豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質。杏仁油的功效與作用十分顯著,尤其是美膚美發的功效,防皺紋的功效。那麼杏仁油的做法如何呢?下面我們一起看看。

杏仁油的食用方法是口服或直接加入輔食(奶粉,米粉,菜,飯,蛋羹等),添加食物溫度不宜超過60度為佳。

做法:

1、拌菜品:如黃瓜、菠蘿等,直接在菜肴中攪拌即可。

2、加入沖飲品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用。

3、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中。

4、杏仁油炒食:杏仁油可以用來炒食,杏仁油炒雞蛋,充當食用油,增加菜肴滑嫩感,健康美味。

5、杏仁油拌菜:杏仁油也可以用來制作拌菜,在海帶、蔬菜中加入杏仁油、芝麻,能使涼拌菜增添美味。

6、蘸食。

哪些人不能吃杏仁油、杏仁油的註意事項

1、哪些人不能吃杏仁油

孕婦忌食杏仁油。

2、杏仁油的適用人群

一般人群均可食用杏仁油。

3、杏仁油的食用禁忌

杏仁油不宜和肉脯搭配;杏仁油烹飪時不宜過熱,不然會產生有害物質,影響人體健康。