蒜燒排骨怎麼做最有營養
蒜燒排骨簡介
蒜香排骨是以排骨為主要食材的私傢菜,屬於魯菜菜系,口味咸香,清香開胃,風味獨特。補腎養血,滋陰潤燥,營養價值豐富。
蒜燒排骨怎麼做最有營養
蒜燒排骨做法一
1、蒜用油炸出蒜香。
2、將豬肋排洗凈,剁成8-10厘米小段。
3、水中炒燙空幹,放入容器。
4、加入蔥段、蒜散、料酒(10毫升)、鹽(3克)。
5、翻攪均勻後,醃漬40分鐘左右。
6、鍋內倒入油(20毫升),放入炸蒜瓣、以及醃漬過的豬肋排。
7、放入老抽5毫升、料酒10毫升、糖、鹽(3克)和水(包含所有液體調料共600毫升)。
8、蓋上鍋蓋,按下[排骨]鍵,啟動自動烹飪程序,這時您便可以做其他傢務或是看電視玩遊戲瞭,我們的捷賽自動烹飪鍋會精心的為您烹制美食,待到鍋滴滴響或是自動關機後您便可以享受美味瞭。
9、出鍋裝盤。
10、待烹飪結束時,將鍋內食材攪拌均勻,盛入盤中;
11、蒜瓣拍散,撒於盤中,擺盤上桌即可。
蒜燒排骨做法二
1、肋排洗凈切寸段;
2、入清水充分浸泡血水,然後瀝幹;
3、加入料酒,生抽,鹽醃制約半小時左右;
4、熱油鍋,稍多一點的油,把排骨煎制至表面金黃;
5、撈起瀝油備用;
6、煎制排骨的時候可以把蒜末備好;
7、如果鍋裡剛好煎排骨有餘油,用餘油煸香蒜末出味;,有點金黃色最佳;
8、將排骨入鍋煸炒;
9、續加入少許老抽,白糖炒勻;
10、然後加入300ML的開水;
11、大火煮開後,中小火燒制;
12、最後收汁,關火,加入蔥花即可!
蒜燒排骨做法三
1、新蒜拆成小瓣,泡一夜剝好待用,辣椒薑切絲備用。
2、排骨過沸水洗去浮沫待用。
3、起油鍋,加入郫縣豆瓣炒香,加入排骨炒上色,換到煮鍋加水。
4、燒開加點老抽上色,轉小火約四十分鐘,加入辣椒段薑絲燒十分鐘。
5、加入新蒜燒五分鐘左右,入鹽調味起鍋,啃啊啃!
蒜燒排骨怎麼做營養會流失
排骨的做法有多種,如紅燒、糖醋、油炸、燉煮等;對於保持營養方面來講,一般還是建議以燉煮為好,其它做法都有油炸的過程,容易造成營養損失。
蒜燒排骨各食材的處理方法
1、排骨烹調前莫用熱水清洗。豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
2、放入冷水中,讓它慢慢熱上來,不要等水燒開,把排骨撈出,可以除掉血沫、雜質,有去腥的作用。
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