紅豆奶茶怎麼做

紅豆奶茶怎麼做？奶茶是一種受男女老少喜歡的飲品，而且市場上的奶茶品種眾多，比如紅豆奶茶就是其中一種，你知道自己在傢紅豆奶茶怎麼做嗎？今天就一起來瞭解下吧！

紅豆奶茶怎麼做

1、紅豆奶茶怎麼做

1.1、紅豆洗凈,加水熬開,轉小火,慢慢熬吧,熬軟爛以後就ok瞭。放入紅茶包,泡片刻。喜歡茶味重的呢,可以多放點茶。

1.2、加入純牛奶,小火熬片刻,不要煮沸咯。

1.3、加入適合自己口味的白砂糖。就ok瞭!

2、紅豆的功效與作用

2.1、補血。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤,女性們經常吃紅豆的話,可以促進血液循環,有增強體力,提高身體免疫力的功效。

2.2、催乳。處於哺乳期的新媽媽們如果多吃紅豆,可以促進乳汁分泌。

2.3、健脾益腎。紅豆有健脾益腎的功效,如果搭配蓮子、百合一起吃的話更加可以具有益氣、固精、強健筋骨的作用。

2.4、利尿解毒。因為紅豆中有比較多的皂角甙,對腸道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,對患有心臟病、腎病以及水腫的患者有輔助改善的作用。

2.5、降壓減肥。紅豆中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。

3、紅豆的營養價值

紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近,有些甚至超過瞭綠豆。其實,紅豆所含的營養物質超過瞭許多食品,如小麥、小米、玉米等。有關食品專傢分析表明,紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%,淀粉48.2%-60.1%,食物纖維5.6%一18.6%。此外,紅豆還含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。

紅豆減肥的吃法

1、大紅豆減肥法

材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚。

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的。

食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏,下次加熱再吃。要趁熱時吃,效果才好。

2、紅豆薏仁湯

材料:紅豆100克、大薏仁200克。

做法:將紅豆和薏仁分別泡4小時。然後將所有材料和清水一起熬煮,直到紅豆和薏仁爛熟然後關火,再燜15分鐘。加入黑糖或者冰糖即可。

3、紅豆馬蹄水

材料:紅豆200克、馬蹄數個。

做法:將馬蹄去皮切碎,然後加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯。然後將紅豆沙倒入馬蹄水裡,攪拌均勻即可食用。

孕婦能不能喝奶茶

1、杯裝的珍珠奶茶口感細膩,兼有奶味和茶香,很多女性朋友都很喜歡喝。但是健康專傢提醒廣大準媽媽,孕婦最好不喝或少喝奶茶。奶茶中的許多成分都會影響到孕婦和胎兒的健康。

2、孕婦在孕期最好不喝紅茶。由於紅茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0。06毫克,咖啡因具有興奮作用,會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

3、另外,奶茶中含有大量的食物添加劑,對孕婦和胎兒的健康有很大威脅。如危害到人體的肝臟和神經系統的甜蜜素;對人體的肝、腎等器官有很大危害的色素、香精等;提高患心血管疾病的風險的反式脂肪酸;影響胎兒的生長發育和神經系統健康的奶精等等。

4、因此,為瞭自身和寶寶的健康,孕婦應該不喝或者少喝奶茶。