早上空腹吃木瓜好嗎
早上空腹吃木瓜好嗎
1、早上空腹吃木瓜好嗎
早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅瞭 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。專傢分析,“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以盡快補充糖份。而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收。 秋季氣候幹燥,常常使人感到鼻、咽幹燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。
但是從消化方面來看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究,並不是說早上吃就特別好,晚上吃就特別不好。 可見 早上吃木瓜沒問題 但你要說清楚是空腹 還是吃過早餐。
2、木瓜的營養價值
木瓜深受女孩的喜愛,對減肥很有幫助,營養豐富。
其內含有木瓜酶促進乳腺激素分泌,但不等於可以豐胸。
木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸.
木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。
3、木瓜的吃法有哪些?
木瓜色香味俱佳,有“嶺南果王”之稱,無論作水果之用還是煲湯,都是清心潤肺佳品。
木瓜性平味甘,清心潤肺、健胃益脾,用做婦女催乳的湯品時要采用未成熟的木瓜,用做潤肺健胃的湯品則采用成熟的木瓜。
木瓜果實味澀,水煮或浸漬糖液中供食用,入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效。
吃木瓜有什麼作用
1、潤膚去皺,美容增顏
因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。 
2、清熱潤肺,止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服,可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟後加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬幹研粉,可驅蟲。冰糖木瓜,具有清熱潤肺的功效,適用於肺熱幹咳,虛熱煩悶等病癥。至於番木瓜,生吃能舒緩咽喉不適,對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
3、抗癆殺蟲,祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶,它們具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用治肺結核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
木瓜有什麼做法
木瓜鮮奶汁
用料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。
制法：取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
註意 脾胃虛寒者禁用。
木瓜慕斯
用料：一個中型木瓜、果糖 2匙、低脂優格 200克、洋菜粉 1大匙、柳丁汁 1/4杯 、三個中型百香果。
制法：木瓜削皮去子切塊,將木瓜塊、果糖 、優格混合攪拌,隔熱水將洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波爐加熱20秒),將柳丁汁(混瞭洋菜粉的!)和百香果加入木瓜"混合物"中,攪拌均勻,倒入四個玻璃杯中,放入冰箱冷藏就行瞭!!
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