新鮮冬瓜皮能減肥嗎

新鮮冬瓜皮能減肥嗎？為瞭擁有瘦美的身材，女性朋友花費瞭許多金錢和時間。其實不妨嘗試飲食減肥偏方。那麼新鮮冬瓜皮能減肥嗎？接下來小編為你介紹。

二、減肥的食物有哪些三、有效減肥的妙招

新鮮冬瓜皮能減肥嗎

1、新鮮冬瓜皮能減肥嗎

可以的。冬瓜皮是不應該被拋棄的,因為它對人體還存在著不少的妙處,比如說減肥。那麼如何利用冬瓜皮來減肥呢?其實很簡單,用冬瓜皮泡水來喝就可以瞭,不過很多人卻不以為然。

冬瓜皮不僅清熱解毒,而且冬瓜皮減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助於消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養顏。

2、冬瓜皮泡水喝的其他好處

清熱解暑:冬瓜皮性涼,有清熱解暑的作用。用於治夏日暑熱口渴,小便短赤,如(《四川中藥志》)冬瓜皮、西瓜皮等量,煎水代茶飲;若治暑濕證,可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。

清熱止咳:冬瓜皮可用於痰熱內阻咳嗽的患者,常與清熱化痰藥同用。冬瓜皮止咳方:冬瓜皮五錢(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。

利濕排膿:冬瓜皮利濕排膿。用於肺癰,主要用法兩種,一是常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用;二是常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。

3、飲食減肥的偏方有哪些

3.1、苦蒿減肥法:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。

在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!

3.2、寶茶減肥法:生山楂10克,幹荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克,一起沖泡10分鐘即可。

服法,每日1劑,數次沖泡飲用。

3.3、番薯清腸法。原料:番薯2個;制法:將番薯洗凈,用水煮至熟軟,就可吃瞭;服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。

3.4、魚腥草泡水。材料:魚腥草(幹燥)75克。

做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。

但是大傢要註意的是,即便你在使用這樣高效的減肥方法,也不能放松對於自己的飲食的控制哦!很多女性覺得自己已經用瞭飲食減肥法,就隨意的吃零食、油膩的食物等等,最終也就很難真正的實現自己減肥的目標哦!

減肥的食物有哪些

1、韭菜:含纖維豐富,能暢通大便,把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外,防止脂肪在體內的堆積。

2、黃瓜:內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。

3、絲瓜:絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿卜:含有芥子油和淀粉酶,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用5、紫菜纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。

5、海帶:含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富),有通便和利尿的功能。

6、綠豆芽:水分含量多,熱量極少,不易形成脂肪,同時還有利尿的功能。

有效減肥的妙招

1、看電視期間做做運動。當你在看電視節目的時候,久坐可能會引起血液不循環,造成臀部和腰部肥胖。當你在看電視的時候,適當做做運動,蹦蹦跳跳,可以多消耗270卡路裡,長期堅持可以減掉28斤的體重。

2、做減肥計劃。每日給自己做個計劃,不僅有助於瘦身的進行,還可以幫你規劃自己的人生。堅持做減肥計劃可以幫你控制自己的食量。科學研究表明,堅持寫飲食日記或做減肥計劃的人,瘦下來的效果可以達到正常人的兩倍。

3、控制高脂肪食物。高脂肪食品包括:曲奇、糖果、冰激凌、薯片、炸薯條等,高脂肪高熱量食品破壞瞭你的減肥計劃,在選擇食物的時候,應多選擇對身體有益的食品,例如蔬菜和水果等。

4、飯後走動15分鐘。吃飯完之後不要馬上坐下來,熱量消耗不掉的話,就容易形成脂肪,日常的散步、快步走可以幫助消化,這項減肥小妙招不需要你一口氣完成,每天消耗一些卡路裡,就能健康瘦下來。