冬瓜皮荷葉茶的做法
冬瓜皮荷葉茶的做法
1、冬瓜皮荷葉茶的做法
材料:冬瓜皮、荷葉。
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體碳水化合物,利尿利便。
要點:必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然隻要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯。
基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
2、荷葉茶的適用人群
上班族,電腦族,電視迷,網店掌櫃,中年發福人群。
營養過剩,因應酬經常食用油膩食品的人群。
重視體型,希望維持身形輕盈的女性。
運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。
3、冬瓜的減肥功效
冬瓜味淡爽口,獨具清香,是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療本草》中說:冬瓜“熱者食之佳,冷者食之瘦人……欲得體瘦輕健者,則可常食之”。由此可見,經常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫,還可以減肥,特別是身體肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人體瘦輕健,冬瓜確是一種物美價廉的食品。
冬瓜的藥用價值較大,《本草備要》中說:冬瓜“寒瀉熱,甘益脾,利二便,消水腫,止消渴,散熱毒痛腫”.冬瓜全身都是藥,冬瓜皮、肉、仁可入藥。因為冬瓜含鈉低而含鉀高,多吃冬瓜,對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對矽肺病有防治作用;冬瓜對產婦有催乳作用。但腎虛者應盡量少吃冬瓜。
冬瓜皮荷葉茶配方及註意事項
荷葉冬瓜皮減肥茶配方:幹荷葉,幹冬瓜皮 按1:2配好每天一包,有去脂、利尿、刮油之功效,且忌肥肉。此方主要排解人體碳水化合物,利尿利便,用量可以自己控制。對身體無害!這可是減肥者首選的特效方。而且荷葉與冬瓜皮泡出來的茶味道清香適口,大傢可以放心飲用。
喝荷葉冬瓜皮減肥茶時,最好是飯後飲用。此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲瞭。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用。
喝荷葉冬瓜皮減肥茶註意事項:
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。
幹荷葉不能單獨飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎,脾胃虛弱者慎服。
空腹飲茶,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。因此飯前半小時內不應飲用荷葉茶。
幹荷葉幹冬瓜皮泡水喝能減肥
因為荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也應有同樣的功效。實際上,喝瞭這種茶以後,去廁所的次數明顯增多瞭。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時一天一次,而喝茶後會增加到2—3次,便量也增多瞭。充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
荷葉冬瓜皮減肥茶。冬瓜不僅清熱解毒、而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助於消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養顏。冬瓜籽的主要功效是排膿,對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
冬瓜富含胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者,尤為適合。可切片煮湯或炒食。
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