火爆荔枝腰的營養價值
火爆荔枝腰的營養價值
火爆荔枝腰主要食材是豬腰和木耳,豬腰和木耳營養價值如下:
1、豬腰
1.1、首先豬腰子特別嫩,是因為它含有豐富的蛋白質,而且比例非常好。所以吃豬腰子可以對我們的肌肉起到很好的強健作用。而且豬腰子含有豐富的鐵元素,我們對它的吸收率也是非常好。所以吃豬腰子可以達到很好的補血效果。豬腰子富含的豐富的鈣質也對小孩子的骨骼發育很有幫助,尤其是將豬腰子爆炒後,脆脆的口感深受小孩子的喜愛哦。
1.2、用豬腰子配合薏米等熬湯,不僅美味,還可以達到補腎利尿的目的哦,對於小便短黃,身體浮腫的人來說,飲用豬腰子湯不僅能增加尿流量,還能使體型回復正常。據研究發現,豬腰子湯還有很好的清熱潤燥,入喉生津的作用。對於夏天容易引起的口幹舌燥,嘴巴發苦,上火等癥狀有很好的預防和治療效果,所以,吃豬腰子可不僅僅隻是補腎這麼簡單哦。
1.3、研究還發現,豬腰子裡含有豐富的磷,這種元素對我們的腎非常有好處,除此之外,還能滋養男性的前列腺,防止體內結石的發生。食用豬腰子對膀胱癌,前列腺疾病都有很好的防治效果。豬腰子還屬於補氣食物,對於我們的手腳乏力,氣短氣虛,都有一定的治療效果。
2、木耳
2.1、黑木耳被營養學傢譽為“素中之葷”和“素中之王”,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍,是各種葷素食品中含鐵量最多的。
2.2、黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
2.3、黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人,經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
火爆荔枝腰的熱量
100克火爆荔枝腰的熱量為124 大卡,顧名思義,烹飪時食材需過油,吸收油脂後熱量大增,減肥期間不宜多吃。
火爆荔枝腰的宜忌人群
什麼人能吃火爆荔枝腰
一般人群均可食用。適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。
什麼人不能吃火爆荔枝腰
血脂偏高者、高膽固醇者忌食。
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