南瓜子的副作用
南瓜子的副作用
1、南瓜子的副作用
雖說南瓜子裡含有非常豐富的營養物質:鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。但是它同樣也有一定的副作用,比如南瓜子裡面有豐富的脂肪,所以吃多瞭,容易使人發胖;而且南瓜子有小毒,會影響肝臟功能。因為南瓜子吃多瞭之後,會有惡心的感覺,那是因為南瓜子太油膩瞭,你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,不宜食用南瓜子。
此外,大多數的南瓜子大多炒制而成的,吃多瞭容易上火;綜上所述,南瓜子雖好可不要貪多。
2、南瓜子的食用禁忌
2.1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用後的保健作用不大。
2.2、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,食後容易引起惡心、嘔吐、腹痛。
2.3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。
2.4、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。
3、南瓜子吃瞭會胖嗎
3.1、少量吃南瓜子不長胖
南瓜子雖然和其他的堅果類食物一樣,含有大量的脂肪成分,熱量也很高,但南瓜子不好剝,一分鐘能吃2~3粒就算高技術選手瞭,因此,這類瓜子很難吃太多,攝入的能量也很有限,不會引起肥胖。
3.2、南瓜子吃太多會胖
南瓜子的熱量很高,100g南瓜子中含有能量574大卡,這個能量若是沒有進行運動,僅僅靠身體的自然消耗,差不多需要大半天時間來消耗,尤其是有些人邊看電視便吃,不知不覺就吃多瞭,便會引起肥胖,更有甚者直接購買剝好的南瓜子仁,一吃一大把,很容易導致體內能量攝入過多。
南瓜子的好處有哪些
南瓜子的好處比副作用多多瞭,有以下9點:
1、預防腿部抽筋
南瓜子是富含鉀食物,富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。
2、治療失眠
南瓜子富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。
3、促進生長發育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。
4、養顏護膚
南瓜子含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚幹燥和瘙癢等皮膚損害。
5、殺蟲
南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲癥的首選食療之品。
6、解毒
內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
7、預防腎結石
南瓜子中含有大量磷質,如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質,就可防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的,還可促進已有結石的排出。
8、有助降壓
南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周為一個療程,可連續服2~3個療程。
9、防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺約30克,效果更佳。
南瓜子驅蟲是生吃還是熟吃
南瓜子驅蟲是生吃還是熟吃
南瓜子驅蟲還是熟吃比較好,因為對兒童而言,吃炒南瓜子與服藥相比口感更香脆,易於孩子接受。南瓜子的功效非常多,不僅能夠有效防治前列腺疾病還能解痛降壓,但是以驅蟲的應用最廣泛。南瓜子可有效驅絳蟲、蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲,一般人群均可食用,南瓜子對寄生蟲有麻醉的作用,去皮後炒熟空腹時食用即可,隻要每天堅持吃30克左右的南瓜子,2—3天就可以達到驅蟲的良好效果。
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