立冬過後給自己定個小目標！比如像江疏影一樣狂吃不胖，在傢吃著、躺著還能減肥！

圖片來自社交網路 /個人部落格

江疏影生活私照

圖片延伸閱讀：江疏影

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江疏影生活私照

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喝湯減肥

吃飯之前先來一碗湯，不但減少吸收半數熱量，而且感覺更飽，吃主食的時候就會少吃些。瘦身效果：少吸收100大卡。但是註意少辛辣哦！

甜食的選擇

女孩零食單裡絕對少不瞭甜品，這時可以選擇蛋白蛋糕，因為空隙多，卡路裡又比奶油蛋糕之類少一半，所以嗜甜而又要減肥的姑娘們可以選擇這樣的甜品來滿足對甜食的欲望。瘦身效果：少吸收70大卡。