2016-08-06 21:25:52
當今社會經濟運行節奏快、生活壓力大，很多小夫妻事業、傢庭不能兼顧，有些小情侶則是雙方尚未做好組建一個傢庭的準備，意外懷孕之後選擇人流已經是非常普遍的社會現象。雖然說人流算不上什麼大手術，但是它對女性朋友的身體影響還是很大的，所以說，為瞭讓女性身體盡快恢復到人流前的狀態，那麼，女性就必須做好人流後註意事項，就一定要進行正確的休息和護理。
其中最主要的就有以下幾個方面：
1、流產後的乳腺經絡要保持“通暢”
2、流產後的子宮要精心“呵護”
3、流產後的休息與飲食要更加細心
4、流產後的衛生與避孕要更加精心
5、小月子在必要時與大月子相同
另外，還有需要特別註意的地方。一周內，乳房會有脹痛的感覺，甚至會有少量分泌物流出，可以用寬松些的文胸，保持清潔，少吃木瓜、魚湯之類東西。
兩周內，保持下身清潔，不要進行盆浴，不要用冷水。保持室內溫度，除瞭平臥之外，也可以適當坐起或者散步。
兩周內可以用些口服的消炎藥物。
如果流產的月份較高，或者前坐月子的條件不佳，可以把坐月子的時間調整為一個月。
做藥流有一定危害性，但人流手術危害性更大。女性朋友輕易不要選擇人流，專傢建議懷孕後選擇藥流手術，不要忽視自己的健康，不要把藥流當成就像來月經一樣正常，藥流後要註意休息，註意自己的飲食習慣，並且需要註意保持下身的幹凈。
中醫認為，藥補不如食補。女性在流產後身體虛弱，更應該註意進補以盡快恢復元氣。小月子也該和大月子一樣，講究“三分治七分養”，此時患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆制品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面條；而後增加米飯、饅頭、包子等。
烹調方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利於消化。
流產後的最初幾天裡，應多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。
流產後的前一周，每日可加餐1～2次；1周後可恢復為一日三餐。
飲食調整應註重以下幾點：
1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫師建議服用3-5副的生化湯（當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑薑一錢、杜仲二錢） 。
下面再推薦幾例食譜：
1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3.參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
總而言之，流產對於女性來說是很嚴重的一件事，女性所受的痛苦不僅有身體上的痛苦，還有心理上的創傷同樣令人難以承受。一次流產就是一次大出血，一次猛烈的打擊，如果不好好處理，造成的傷害就有可能是致命的。為瞭她的健康，這些流產後的註意事項萬萬不能疏忽。