貧血的人吃什麼事物好？

　　貧血吃什麼食物好？

　　一般的貧血就是所謂的血紅蛋白偏低，我們在飲食上可以適當的補充含有鐵元素和蛋白質的食物，適當的為身體補血，同時還可以搭配補品的食療，取得更好的效果。

　　貧血的人吃什麼補品?什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克做法：1、桂圓去殼，紅棗洗凈後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗幹凈備用2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的水放到鍋內大火煮30分鐘。3、最後放入芝麻、紅糖，煮熟即可。

　　牛肉香菇湯材料：牛肉(瘦)200克，香菇(鮮)25克，香油4克，鹽3克1、將牛肉洗凈切切片，香菇洗凈，用水泡軟，備用;2、湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中;3、用精鹽、香油調好味即成。腐竹豬肝粥材料：粳米100克、小米50克、豬肝100克、腐竹100克、薑3克、鹽2克、色拉油3克、胡椒粉2克1、鮮腐竹洗凈，剪碎;薑片洗凈切絲。粳米、小米淘洗幹凈，用冷水浸泡好。豬肝洗凈，放入熱水中稍燙一下，切薄片，下色拉油、鹽、胡椒粉拌勻。2、然後加入鮮腐竹、豬肝片和薑絲，改用小火熬煮成粥，下入鹽調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。（）