2016-10-11 11:01:29
研究者對在1995~1996年間收集的調查資料進行瞭分析，調查涵蓋瞭3620名年齡在24~75歲的參與者。之後研究者調查瞭在過去一年裡參與者的睡眠問題和生活自理能力，如洗澡、穿衣和行走一個街區等，以及他們完成稍微困難些活動的能力，如彎腰、用真空吸塵器清掃房間、攜帶雜物、爬樓梯、步行1英裡或跑步。在兩次調查中，有約11%的參與者有睡眠問題。
分析結果顯示，與睡得好的人相比，在第一次調查中睡眠質量不高的人10年後完成日常活動受限的可能性增大瞭55%，他們完成稍難一些日常活動受限的可能性也增大瞭28%。而第一次調查時有嚴重睡眠問題的人，十年後無法正常完成日常生活任務的可能性增加瞭2倍，有困難的可能性增加瞭70%。
研究者表示，睡眠不好，人們就不愛運動，還易導致肥胖和炎癥，而這些都會增加致殘的風險。（）