2016-10-19 11:01:13
長期失眠吃什麼好？
治療長期失眠經常吃它就很管用這種食物在我們的生活中很常見，很多人在看望病人的時候都會送這種食物。沒錯，小編今天所說的治療失眠的良藥就是桂圓。桂圓又被我們稱為龍眼肉，很多人都是把它當做零食來吃的，卻忽視瞭它全身是寶的事實。
新鮮的龍眼可以當做水果來吃，龍眼曬幹以後可以當做零食來吃。很多人都覺得龍眼的味道非常好，其實龍眼的營養價值也很高。龍眼中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量非常高。
中醫認為龍眼性溫味甘，可以幫助我們健胃消脾，同時還可以幫助我們補充氣血。經常食用龍眼可以幫助我們美容養顏和延年益壽，龍眼特別適合體質虛弱和大病初愈的人群食用。
除此之外，龍眼還是治療失眠的良藥。隨著生活節奏的加快，很多人都喜歡熬夜，時間一長，他們就會出現失眠多夢等癥狀。一般來說，失眠需要大傢調理好自己的心理狀態，如果吃西藥的話，會產生一定的副作用，甚至還會上癮。
因此，很多人患上瞭失眠的癥狀以後就會去找中醫。老中醫一般都不會開藥，有些老中醫建議患者回傢吃點桂圓就可以瞭。很多人都覺得不可思議，但還是照做瞭，他們堅持每天吃點桂圓，時間長瞭，失眠的癥狀竟然消失得無影無蹤瞭。（）