優酪乳 的熱量 怎麼喝對身體有幫助？

　　優酪乳 的熱量

　　那優酪乳 的熱量具體是多少呢，下面就詳細的介紹下，讓我們在每天喝的時候，也都知道如何喝才好，怎麼喝對身體有幫助，而且也利於人體消化。

　　優酪乳 的熱量：72 大卡(100克)

　　營養價值：

　　1. 優酪乳 能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲;

　　2. 優酪乳 中的乳酸不但能使腸道裡的弱堿性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用;

　　3. 據墨西哥營養專傢們說，經常喝優酪乳 可以防止癌癥和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;

　　4. 制作優酪乳 時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加;

　　5. 在婦女懷孕期間，優酪乳 除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期，每天吃優酪乳 可矯正由於偏食引起的營養缺乏;

　　6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。（東方IC）