經常洗頭好嗎？怎樣減輕頭皮的損傷？

　　經常洗頭好嗎？怎樣減輕頭皮的損傷？

　　我每天都要洗頭 其實這做法正確嗎?

　　洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗發成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。但有些人說這種做法並不可取，因為洗頭過於頻繁會傷害頭皮。

　　有專傢表示，天天洗頭發，固然能保持頭發的清潔，但由於部分洗發水中含有的化學成分對頭發的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發，如果一定要天天洗，可減少每次洗發水的用量。

　　其次，如果每天不得不在頭發上塗抹造型產品，那麼小編建議你每天洗發，因為造型產品在秀發上停留時間過久，對秀發也是一種傷害。

　　如果在氣溫高或經常在戶外運動者，頭發很容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為瞭避免發質受損，大傢可宜每天洗頭。

　　經常洗頭真的會傷害頭皮嗎?

　　洗頭本是為瞭健康衛生，但是不正確的洗頭方法，卻會洗出病來，這就要引起我們的重視瞭。 實際上，現已有大量的科學研究證明，天天洗發，的確能保持發質的清潔和健康，使頭發秀美柔順。可是天天洗頭對我們身健康也是有害的。

　　人體頭部約有10萬根毛發，每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。其油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，因此很容易打結，變得不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。中性或幹性發質：清潔頭發的頻率可調整為每周4——5次。

　　天天洗發使頭皮屑增多，雖然造成頭皮屑增多的原因比較復雜，有可能是來自噴發膠、洗發劑等的殘餘物質，或者是脂溢性皮炎、黴菌感染的臨床表現，體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，其經常洗頭也是其中之一。因此，小編不建議大傢天天洗頭。

　　如果不得不每天洗頭 怎樣洗頭才對頭皮傷害最少?

　　第一步：洗頭前，先用梳子梳開頭發，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，可減少洗發水用量，以減少對頭皮的刺激。

　　第二步：把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭發上。最好別把未起沫的洗發水直接塗在頭上揉搓，這樣容易造成頭皮局部的洗發水濃度過高，久而久之，可能刺激頭皮。

　　第三步：洗頭時要在頭上畫圓圈，切勿用指甲抓頭皮。應該用指腹輕輕按摩頭皮，輕揉發絲，避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎，用指甲抓會加重感染癥狀。油性發質，重點洗洗發根部位;幹性發質，揉搓頭發的時間別太長。

　　第四步：洗完要用清水徹底沖凈，洗發水殘留可能造成頭皮過敏。另外，洗頭水溫以頭皮不感到燙為好。

　　第五步：許多女性洗完頭發習慣盤在頭推 或紮起來，事實上，頭發在未幹時十分脆弱，這樣做容易使之打結或斷裂。（東方IC）