2017-02-04 11:02:42
飲酒前先護胃
走親訪友，見到長久不見要好的兄弟親人，春節過後自然要重新養胃瞭。建議節後如果再遇到喝酒場合，舉杯前最好先飲用一杯熱牛奶。如果在外吃飯，找不到牛奶，飯店常出售的熱玉米汁、熱山藥汁也是很好的選擇。這樣幫助胃口先罩上一層“保護膜”，能夠避免酒精的直接刺激，也能夠減少腸胃對酒精的吸收作用。註意飲酒的同時切忌飲用人工勾兌的飲料，這些飲料中含有大量添加劑和精制糖，會破壞腸胃的酸堿平衡，致使酒後的腸胃雪上加霜。
除瞭控制飲食 還要運動
春節大量的進食，會導致血脂的升高，而血脂高無非是攝入多而消耗少，運動是增加消耗的最佳方式。但運動需要註意應是中等強度，因為過於激烈的運動消耗的是肌肉裡的糖元，而且因為缺乏足夠的氧氣，產生較多的乳酸很快四肢酸痛，效果反而不好。中等強度的運動消耗最多的是脂肪，要註意持續時間，每天至少半小時。（東方IC）