2017-02-09 11:01:09
山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會不會胖?
山楂片是一種老少皆宜的零食，酸甜可口很是開胃，而且山楂還有許多藥用價值。但是愛美的女性朋友會問，山楂片的熱量高嗎，吃山楂片會胖嗎?今天小編就為大傢解答這個問題，並和大傢分享吃山楂片的好處有哪些。
山楂片，也有人叫它山楂餅，這是一種以優質山楂以及白糖為主要原料制成的健康零食，大人小孩都愛吃。
山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵等礦物質。其中它所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌、增加胃內酶素。
中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經等癥均有一定的療效。現代醫學證明，山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。
一般人都可以吃山楂片，兒童、老年人、消化不良者尤其適合。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者吃山楂片，有明顯的改善作用，每次20-30克。
但是有些愛美的女性朋友不禁問，山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會不會發胖?每100克山楂含熱量93千卡，雖然並不是很高，但如果吃多瞭同樣會造成熱量負擔。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的話，食用山楂片就要適量哦。
此外，山楂片的含糖量不低，食用過多會使血糖保持在較高的水準 ，糖尿病患者不宜食用。
山楂片的熱量
很多人喜歡用山楂片泡水喝，但是擔心山楂片的熱量比較高，因此就遠離瞭它。下面小編就給大傢詳細介紹。
我們這裡以100克山楂片計量。其含熱量95卡，粗纖維2.0克，脂肪0.2克，蛋白質0.8克，碳水化合物22.1克。由此可以見山楂的熱量是比較低的。
山楂能夠“消肉食積”，現代研討也證明，山楂具有顯著的助消化作用，尤其是消肉食積。食用山楂不僅能夠推進消化，還有減肥瘦身，降血脂的作用。
山楂片的藥用價值
山楂片的熱量比較低，同時還具重要的藥用價值，從古自今，山楂片就成為消食化滯、健脾開胃、活血化痰的良藥。
山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、淀粉、枸櫞酸、蘋果酸、鈣和鐵等多種營養物質，具有降血壓、血脂、強心和抗心律不齊等作用。
山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌效果較強的藥物，山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均具有一定的抑制作用。
山楂還有活血化淤的功效哦，它有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷具有輔助的療效。山楂對子宮具有收縮的作用，在孕婦臨產時有催生的功效，並能促進產後子宮的復原。
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能夠增強人體的免疫力，具有延緩衰老的作用。除瞭以上幾種外山楂還有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛、腹瀉的作用。
山楂片的功效與作用
1、防癌、抗癌
近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃曲黴素均可誘發消化道癌癥的發生或加重，而且相關實驗研究表明，山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃曲黴素的致癌作用。
所以，消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂片，用山楂片泡水飲用對於已經患有癌癥的患者有很大的幫助。如果出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用哦。
2、強心、降血脂、降血壓
臨床研究證實，用山楂片泡水水喝能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，可有效防治動脈粥樣硬化;山楂片還能透過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。
除此以外，山楂片中所含的總黃酮也具有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂片15～30克，水煎代茶飲用。
3、治療痛經、月經不調
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經者的食療佳品。血淤型痛經者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛感就會逐漸減輕或消失，而且經血顏色暗，伴有血塊。（東方IC）