2017-02-14 11:01:36
損傷脾氣的食品
性質寒涼、易損傷脾氣的食品有：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜。
正確的飲食法則：“斷舍戒”
1、斷：不饑不食
我們習慣瞭一日三餐，到瞭飯點就要吃飯，但這時有多少人在吃飯的時候想一下自己到底餓不餓?也許我們已經很久沒有體會到饑餓的感覺瞭，如果不饑為什麼要吃東西?胃每天24小時都在工作，適當在不饑時不食，甚至保持點兒饑餓的感覺，讓胃得到休息，不失為很好地養胃方法。
2、舍：不渴不飲
我們的身體都有正常的需要，餓瞭自然要吃，渴瞭自然要喝水。不同的人對水的需求有很大差異。經常出汗的人固然需要多補充水，很少出汗的人就未必需要8杯水。飲水過量不僅會給腎臟造成負擔，還會導致體內水濕瀦留形成水腫。
3、戒：忌寒冷
現代生活為我們帶來瞭更多冷食的機會，時髦的冷餐會、各種冷飲、冰激凌……而在古早 中成藥的說明書中，往往寫明“忌生冷、忌寒涼”。任何事物的消化都離不開酶，攝入冷食需要身體的能量去把它捂熱，其實就是在消耗脾氣。多溫熱、戒寒冷是對脾胃用心的照顧。（東方IC）