桔子上火嗎？使體內的熱量超標

　　桔子上火嗎？

　　桔子中的糖分含量是比較多的，如果吃桔子較多的話，會產生大量的熱量，而這些熱量如果得不到及時的轉化，就會使體內的熱量超標，從而出現上火的癥狀。桔子上火嗎?吃得如果超過體內所需能量就會上火。

　　吃桔子上火之後，會引起肌體功能的紊亂而出現舌幹燥、咽喉痛、便秘等現象。

　　另外，吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是“陰常不足，而陽常有餘”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現“上火”現象。因此小兒不能多食桔子。

　　桔子性溫味甘。含多種營養成分，維生素c和d的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　吃桔子上火嗎?答案自然是肯定的。既然吃多瞭會上火，那桔子吃起來不能盡興怎麼辦?非常愛吃桔子但是又怕上火，有一個非常簡單但又有效的辦法就是：我們可以將桔子放在四五十度左右的熱水中泡一下，這時候再吃，就不會上火瞭。（東方IC）