2017-02-21 11:00:36
護胃建議：飲用綠茶能獲得較多具有抗氧化作用的茶多酚，能保護胃黏膜、抑制幽門螺桿菌的活性，但是最好在兩餐之間飲用淡綠茶，千萬不要空腹、大量飲濃綠茶，這樣會引起胃反酸，讓你的胃黏膜很受傷。
傷胃十大壞習慣之8：吃飯不專註，胃部難工作
為瞭節省時間，很多人的早餐都是在上班路上解決的，而午餐又往往對著書本、電腦熒幕邊看邊吃，這樣會讓胃很不舒服。消化是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，邊走邊吃、邊看邊吃使身體和腦部無形之中和腸胃“爭奪”瞭血液，久而久之，就會造成胃消化不良。
護胃建議：吃飯時把註意力放在食物上，細嚼慢咽、享受食物，這樣的進餐胃最喜歡。
傷胃十大壞習慣之9：空腹吃水果也讓胃很受傷
人空腹時，胃酸濃度較高，這時如果再進食大量酸性水果，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起脹痛，產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。
護胃建議：有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人，不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。
傷胃十大壞習慣之10：不良情緒、壓力威脅胃健康
胃也是有感情的器官，當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能，久而久之就會誘發胃病。很多人犯胃病，都與恐懼、鬱悶、壓力等負面情緒有關。
護胃建議：壓力大、情緒差的時候不要用食物安慰自己，可以適當少吃一些湯、粥類容易消化的食物，不給身體制造太多額外的負擔。（東方IC）