鮑汁海參的做法 巧搭配更營養

2017-04-11 11:01:41

  鮑汁海參的做法

  1鮑魚汁、花椰菜 ,泡發好的海參用保鮮膜包好,放到冰櫃 冷凍,隨吃隨取就行。

  2把鮑魚汁倒入碗中,海參剝去保鮮膜放入碗中。

  3鍋裡放水燒開,加適量鹽,放入冷凍的海參煮2分鐘。

  4花椰菜 放入鍋中焯一下。

  5撈出來控水放入盤中,海參也放入盤中。

  6鮑魚汁加熱水調勻,放入微波爐加熱1分鐘。

  7再次調勻,澆到海參上即可。(東方IC)