西瓜和牛奶能一起吃嗎？

　　西瓜和牛奶能一起吃嗎?

　　我們都知道，西瓜和牛奶屬於生活中常見的食材，兩者一起搭配吃不僅沒有壞處，還有不少的好處，而且兩者搭配的口感非常好。下面讓我們具體來看看吧!

　　西瓜和牛奶屬於生活中常見的食材，兩者一起搭配吃不僅沒有壞處，還有不少的好處，而且兩者搭配的口感非常好。

　　西瓜和牛奶一起吃的好處

　　減肥瘦身

　　西瓜中含有豐富的膳食纖維，食用後會在腸胃裡吸水膨脹，增強飽腹感，從而減少對其他食材的需求量。牛奶屬於高蛋白的食材，兩者一起食用能補充蛋白同時有可以降低能力的攝入，因此有減肥瘦身的作用。

　　美容潤膚

　　西瓜中含有的豐富的胡蘿卜素和維生素C，這兩種成分具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘自由基，緩解的皮膚細胞的衰老。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用，兩者一起食用效果更佳。

　　西瓜牛奶的做法

　　食材，無籽西瓜，牛奶，檸檬。

　　制作方法：

　　1，將無籽西瓜切開取出果肉，檸檬去皮，取汁備用。

　　2，將牛奶和西瓜果肉和檸檬汁一起放入榨汁機，攪拌10秒即可。

　　西瓜和牛奶一起吃的註意事項

　　1，不要將冰凍西瓜和牛奶一起食用，腸胃不好的朋友吃完容易引起腹瀉。

　　2，西瓜是寒性食材，西瓜和牛奶不宜吃太多，以免消化不良。

　　吃西瓜的禁忌人群

　　1，西瓜屬寒性食材，體虛胃寒的朋友少食，以免傷身。

　　2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

　　3，感冒初期不要吃西瓜，以免加重感冒狀況。

　　4，產婦要少食，西瓜寒性，吃多損傷脾胃。（）