高顏值大長腿！全智賢版「美人魚」太養眼！她的「19年超模身材」是怎麼保持的？

圖片來自視覺中國/網路

當然，作為亞歷山大的上班族來說，經歷瞭一天的工作後，已經是身心疲累，根本不可能也不適合再去做劇烈和長時間的運動，所以海豹君特意挑選瞭一組省時省力還見效的居傢運動方法，讓你在休息的同時還可以擁有美美噠的性感身材！

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Tips1：多喝湯少吃甜食，合理飲食，營養均衡。

吃飯時，註意葷素結合，營養均衡。比如：吃飯之前先來一碗湯，不但減少吸收半數熱量，而且感覺更飽，吃主食的時候就會少吃些。女孩零食單裡絕對少不瞭甜品，所以一定要控制好「量」。如果實在忍不住，可以選擇蛋白蛋糕，因為空隙多，卡路裡又比奶油蛋糕之類少一半，既能緩解對甜食的欲望又能達到瘦身的效果。