2016-08-06 21:26:59
都說春宵一刻值千金，但若是新婚之夜，自傢老公打瞭一整夜的呼嚕，這個春宵可就有點兒折磨人瞭。其實想想，這打呼嚕似乎也不能怪自己的老公吧，畢竟這也不是他自己想的。那麼，老公打呼嚕怎麼辦？且看下文專傢給你支招。
“這絕對是個難忘的新婚之夜！老公睡得很沉，打呼嚕像打雷一樣響。我一整夜睡不瞭覺，拼命捂著耳朵都聽到呼嚕聲。我想完瞭，以後該怎麼過？”這是剛結婚不久的劉女士的抱怨，確實，伴侶的呼嚕聲會給很多新婚夫婦的甜蜜生活增添煩惱。本身睡眠易受外界幹擾的人，更對伴侶的呼嚕聲難以忍受。據瞭解，患有鼾癥的人為數不少，成年男性中約有50%有不同程度的鼾癥，成年女性也有25%左右會打呼。
由於伴侶的鼻鼾聲嚴重幹擾睡眠，一人被迫采取瞭“分床而睡”的辦法，但這樣會不會影響到夫妻感情？更有人提出夫妻分床睡的話會影響性能力，這種說法有依據嗎？兩性專傢暫不贊成夫妻分床而眠呢？
老公打呼像殺豬 老婆整夜難入眠
“都說春宵一刻值千金，但我的新婚夜糟糕透瞭。老公和我親熱一番後，太累瞭一沾枕頭就睡著，但他很快打起呼嚕，就像殺豬一樣。我本來也累得要死，但聽到他打雷一樣的呼嚕怎麼都睡不著！”說起新婚夜的經歷，劉女士連呼十分“難忘”。她說在談戀愛時和老公分別和傢人住，沒有同居的經驗，新婚夜才初次見識到老公的呼嚕聲是如此“震耳欲聾”。劉女士睡眠本來就不好，現在更是經常失眠。在兩人度蜜月時，她想出種種辦法來對付老公的鼾聲，包括戴著耳機睡覺、老公打呼時用力踹他一腳、比老公提前入睡等，但都不奏效。
和劉女士有同樣煩惱的人還不少，陳女士甚至誇張地說“老公鼾聲大作時我恨不得殺瞭他”，她自稱對呼嚕聲很敏感，老公打呼使得她夜夜睡不好，工作效率變差，情緒也不好，人憔悴不堪，再這樣下去會崩潰的。
伴侶打呼怎麼辦？網友勸適應就好
“老公昨晚又打呼嚕瞭，我實在受不瞭，都快哭瞭，拼命搖醒他，老公隻好跑到客廳睡瞭。天啊我們以後怎麼辦，都要分床睡嗎？”有苦惱的網友在網上求助。筆者發現，網友跟帖的意見大多有兩種：如果打鼾嚴重構成疾病，可以積極尋求治療；如果情況不嚴重，伴侶忍受一下，逐步適應和習慣就可以瞭。而其中贊成“夫妻分床睡”的人並不多。
有意思的是，很多網友都不約而同地提到，“剛開始時埋怨伴侶打呼嚕，以後習慣瞭沒有呼嚕聲就睡不著瞭呢！”有不少“過來人”也現身說法，表示夫妻慢慢適應瞭就好。
成年男性半數以上會打鼾
鼾癥就是大傢俗稱的“打呼嚕”，是很常見的睡眠障礙。我國沒有鼾癥的發病率的詳細統計數據，根據國外的統計，成年男性中有50%以上的人會有不同程度的鼾癥，在肥胖率高的國傢如加拿大，男性鼾癥的發病更高達70%以上，而成年女性中也有25%-30%的人睡覺會打呼。
由此可見，夫妻中有一方睡覺打呼嚕是很普遍的現象。鼾癥一般在30-50歲這個年齡層表現最嚴重，一般到瞭老年後呼嚕聲就“衰弱”下去瞭，這與老年人的腦驅動變差有關。從生理機制上說，鼾聲是由軟腭震動引起。特別值得註意的是，在肥胖者、吸煙者、喝酒者中有鼾癥的人很多，肥胖和抽煙喝酒都會加重鼾癥的程度。喝酒會使人睡得更深沉，大腦的中樞驅動能力減弱，有很多人喝醉酒之後打鼾更為嚴重。另外，抽煙也會刺激咽喉炎癥，加重鼾癥。
鼾癥也可以分為兩種類型，大部分的鼾癥是單純性鼾癥，睡覺呼聲很大，但對自身健康無多大影響；但在睡覺打呼嚕人士中約有20%的人會導致睡眠呼吸暫停綜合征，需要治療。
這一看，打呼嚕其實也並不是件小事啊，即便隻是單純的打呼嚕，那也是相當的影響伴侶睡眠的事情，如果是病理性的打呼嚕，那就更加嚴重瞭。那麼，老公打呼嚕怎麼辦？下文給你答案。
專傢支招
呼聲大應積極尋求治療
經常有患者到睡眠中心來咨詢，老公睡覺打呼很響怎麼辦？有好幾種辦法可以對付鼾癥，不用一下子就分開來睡。睡覺打呼可以到醫院做睡眠監測，找出導致鼾癥的原因。如有必要，可以佩戴鎮壓呼吸機（CPAP）幫助減輕呼聲、改善打鼾。另外，可以通過激光手術的方法把局部軟腭收緊，減輕鼻鼾聲。或者戴矽膠做的“口器”睡覺。