2017-01-20 11:02:05
想要對長斑進行預防治療，先得瞭解女人長斑的原因
一、 內因
1、內分泌失調是色斑最主要的原因，內分泌失調，必然會導致機體新陳代謝緩慢，垃圾色素在體內堆積，並沉著與肌膚。
2、另外，酸堿失調、營養不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢，內分泌失調，引發色斑。
二、外因
1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線，既會損傷肌膚，亦會使黑色素分泌過量，甚至在肌膚內沉積沉著。
2、若使用劣質的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。
三、 情緒
精神壓力過大，情志失調，神經功能紊亂，身體過度疲勞，都會引發色素沉著。
所以說女人在生活當中要保持輕松的心情，不要有太大的壓力，多註意放松自己的心情，心情好，臉色自然就會好。
四、 感光，即光效反應
1、感光食物，像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜，白天不宜吃，否則會吸取更多的紫外線。
2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能，易引發色斑。
五、 疾病
1、 肌膚老化會引起新陳代謝緩慢，垃圾色素在肌膚堆積。
2、 肝腎功能不強，肝腎疾病以及氣血不足也會導致色斑產生。
3、 皮膚病也會引起色斑沉著，痤瘡留下的痘印也易形成色斑。
預防色斑的秘訣就那麼簡單
1、要控制好情緒。我們要學會控制好自己的情緒。因為情緒焦慮、抑鬱，會造成氣血運行不暢，進而影響面部及全身皮膚細胞代謝，使肌膚逐漸失去光澤和彈性，容易生出色斑;
2、要註重防曬。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。外出時一定要塗抹防曬霜，在強光下時，防曬霜的指數要選得高一些;還有長期對著電腦的女性，最好塗些隔離霜，用完電腦後應洗臉。每周做一次泡浴或桑拿，促進血液循環和體內毒素排出;
3、要保證充足的睡眠。隻有睡眠充足才可以防出現血液循環不暢、內分泌失調等問題，睡眠不足還會導致膚色灰暗、雀斑等。
4、要註意身體健康。長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
大多數女人長斑主要原因是以外人體內部出現異常導致。隻有透過內調的飲食療法才能徹底有效的去除色斑。那麼，如何正確的內調護膚方法達到祛斑的效果呢?
1，規律作息時間
長期處於內分泌失調的癥狀很容易引發黃褐斑的滋生。這和日常的作息時間去、密切相關，要想去除臉部的黃褐斑，首先一定要規律自己的作息時間，不熬夜通宵，盡量早睡早起，每天晚上11點前入睡，增強皮膚的晚間的自我修復能力，對皮膚保養很有幫助。
2，每天早晨一杯溫開水
養成每天早晨空腹喝溫開水的習慣對保養皮膚健康很有效果。晚上睡前飲用一杯熱牛奶有助於提高睡眠質量。而早上做好洗漱後，空腹飲用一杯溫開水，或者用蜂蜜檸檬泡水喝，能將體內堆積的毒素排出體外，具有排毒養顏的作用。長期堅持下來能護理美白皮膚。
3，多補充維生素C的蔬果
臉上長斑的很多原因都是因為體內毒素堆積過多，導致黑色素的合成和沉淀，從而、導致臉部皮膚出現黃褐斑和雀斑等色斑的問題肌膚。日常建議多食用富含維生素C的營養食物，例如西紅柿和奇異果 等新鮮的蔬果都就含有維C的營養素，對美白皮膚祛斑很有幫助，有效消除黃褐斑，進而達到美白祛斑的效果。維生素C和維生素E對於面部色斑有相當好的效果。
4，多喝豆漿
豆漿對女性保養皮膚很有幫助。豆漿主要由黃豆配制而成，黃豆蘊含維生素E的營養成分，能幫助破話自由基的活性，同時還能抵抗衰老預防皮膚早衰，抑制色素的合成和沉淀。日常經常喝豆漿或者用的黃豆燉豬腳食用，能淡化臉部有色斑的現象。（東方IC）