2017-04-11 11:00:37
核桃的好處
1：減少抑鬱癥幾率
核桃富含豐富的ω-3脂肪酸，能有效抑制抑鬱癥，註意力缺失多動癥，老年癡呆癥等病癥的發病率。
2：含抗氧化劑 促進心臟健康
研究顯示，核桃中含有高質量抗氧化劑，能更好的保護心臟機能健康，預防心臟疾病。
3：減輕壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，適當的改變飲食習慣能更好的幫助人們對抗外界壓力。
4：降低糖尿病風險
哈佛大學公共健康學院研究顯示，每周堅持食用5次核桃的女性，患2型糖尿病的風險減少瞭將近百分之三十，核桃中的不飽和脂肪對於胰島素分解是相當有利的。
5：減少乳腺癌風險
西弗吉尼亞馬歇爾大學醫學院實驗顯示，每天食用約60克核桃的實驗鼠與從不食用的實驗鼠相比，患乳腺癌和腫瘤幾率相對要小。（東方IC）