2017-04-18 11:00:36
優酪乳 的好處
1.飲用優酪乳 可克服乳糖不適應癥
有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥，進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。新鮮的優酪乳 中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
2.優酪乳 可以降低膽固醇
優酪乳 中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲優酪乳 可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。
3.優酪乳 對便秘和細菌性腹淀有預防作用
優酪乳 中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。
4.優酪乳 具有美容作用
常飲優酪乳 能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是優酪乳 中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高，有益於牙齒，骨骼;優酪乳 中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;優酪乳 中豐富的氨基酸有益於頭發;同時，由於優酪乳 能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。
專傢指出，部分益生菌可以改善腸道菌群失調、便秘，適合便秘的人食用，但本身就腹瀉的人則不適合大量食用，可能會加重腹瀉。（東方IC）