2017-04-21 11:01:35
優酪乳 的作用
1、預防骨質疏松
充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到瞭關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯瞭。我們從食品標簽中可以獲知，很多奶制品，包括優酪乳 在制作時都添加瞭維生素D，大傢在選購時不妨多“垂青”這一類。
2、降低血壓
研究發現，在那些每天飲2—3份或更多優酪乳 的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低瞭50%。
3、提高免疫力
含有大量活性菌的優酪乳 可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。優酪乳 不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。優酪乳 能提高某些消炎藥的治療效果。
4、預防婦科感染
對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，隻要每天飲用200毫升甜味優酪乳 ，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。
5、控制食欲
讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體優酪乳 加一片桃子、優酪乳 、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過優酪乳 者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。（）