宮寒是什麼原因?防寒密鑰你必Get

2017-04-25 11:00:17

  宮寒是什麼原因引起的?

  宮寒原因1:體質

  有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過,寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。還有一部分是遺傳,父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的癥狀,所以除瞭小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

  防寒密鑰:

  1)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、土豆 ,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

  2)用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

  3)健走這類人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實"動則生陽",寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

  4)艾條溫灸是一種比較簡單的傢居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。

  5)例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除幹凈,也活氣血,暖宮。

  宮寒原因2:生活方式

  體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背瞭養生原則。女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒。

  現在生活中,夏天也成瞭宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。

  防寒密鑰:

  1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀瞭,那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

  2)別坐在空調下面如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。

  3)別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

  4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

  宮寒原因3:快速減肥

  無論采取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就隻能用健康作為代價瞭。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失瞭大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

  防寒密鑰:

  1)別對脂肪太苛刻"人人都在喊減肥"是一種時代病,是骨感正妹 盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方,古早 美的女性都有一個特征:小腹微凸,健康專傢提出的"體重指數為20.85的女性最性感"也為此作瞭印證。總之,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。

  2)減肥目標合理確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1~2斤。

  3)子宮溫暖,體內氣血運行通暢按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。