2017-04-25 11:00:17
4)飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
宮寒原因4:冷食太多
在中醫養生古早 中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃瞭過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
防寒密鑰:
1)吃涼尺度中醫推薦,最好隻在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰櫃 裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以瞭,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2)吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3)分辨寒食除瞭從冰櫃 裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。
宮寒原因5:流產
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
防寒密鑰:
1)避孕當你們還不打算繁育後代時,記得避孕,其他什麼安全期、體外之類的方法都不保險,使用工具是女性保護自己的基本原則。
2)身體保暖流產後身體內陽氣下降,風寒易於入侵,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。
3)餐前薑茶養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片薑,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
宮寒原因6:腎虛
腎虛,中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的。
防寒密鑰:
1)強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。
2)根據12時辰養生說:在下午五點到七點,補充水分,和上述食品,也可以做日常養護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。(圖片來源:視覺中國)