跟腱炎是怎麼產生的？跟腱炎的治療方法

　　跟腱炎是哪裡?

　　跟腱是由連接小腿後方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成，張力透過肌肉收縮傳遞到跟腱。由於跟腱的橫斷面較肌肉組織小得多，約1:60左右，故而跟腱組織負擔的單位張力遠高於肌肉。

　　跟腱炎是怎麼產生的?

　　跟腱炎指的是跟腱發生瞭炎癥，通常來說，跟腱炎是在運動的過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受瞭太大的壓力導致的，例如跑步。除此之外，突然增加鍛煉的強度以及頻率也是會引起跟腱炎的發生的，以及扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險，因在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。

　　跟腱炎的癥狀

　　1、足跟部的上方或者是內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，在活動之後會變得更加嚴重，它的發生可能在跟腱的任何一個區域，痛感一般都會子啊早上或者是劇烈運動之後的休息期間發作。

　　2、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

　　3、當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。

　　跟腱炎的治療方法

　　在一般情況下，跟腱炎在經過一段時間的自我護理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛藥等) 後會得到改善。如果沒有什麼效果，醫生可能會建議進行其他的治療，包括：

　　使用支撐墊

　　跟腱炎支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

　　穿步行靴或使用拐杖

　　如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。

　　手術

　　非手術治療(包括物理治療) 往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊愈和自我修復。如果這些治療沒有效果，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最後一種手段。

　　外用藥

　　選用消炎止痛的藥物外敷。

　　生物力學減負荷

　　由於該病常與肌腱局部過度負荷、訓練錯誤有關。因此，檢查使用的器械如跑鞋、球拍等，檢查運動力學如跑步、投擲、發力姿勢等，診斷和糾正可能存在的肌力不平衡，以上這些都非常重要。

　　抗炎措施

　　常用冷療、電療、註射可的松等。冷療對腱病十分必要，因為腱病組織中有許多新生血管，冷療可收縮血管。電療主要采用鐳射、高壓電刺激等，實驗室條件下電刺激可以刺激膠原合成，對腱病治療有效。沒有跡象表明：NASID和可的松對腱病有任何幫助，但COX-2抑制劑是否有效尚在調查中。可的松註射治療隻能提供短期效果，癥狀很快復發。並且抑制膠原合成，導致腱組織部分撕裂或完全斷裂。

　　理療和體育療法

　　與理療康復師的溝通十分重要，告訴他們疾病的病理變化，就可能的康復時間達成一致。根據文獻報道，平均治療時間，初次發作時可能需要2～3個月才能重返比賽;有慢性癥狀的患者，可能需要4～6個月才能達到治療效果。實際時間因人而已。

　　適當的力量鍛煉

　　已經證實離心力量鍛煉有效，可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學感受器，產生膠原，幫助逆轉腱病的循環，達到治療目的。動物實驗證實適當的肌腱負荷有助於膠原排列，刺激膠原交互連接形成，兩者均有促進膠原抗張強度的作用。

　　跟腱炎跟所有疾病一樣，就醫越及時，治療效果就越好。疼痛是跟腱炎的主要癥狀，休息後開始活動或開始跑跳時疼痛會加重。介紹幾種跟腱炎的簡單判斷方法，隻要你夠細心，就不會錯過治療跟腱炎的最佳時機。（東方IC）