傳說麥當勞、肯德基的招聘職位，在清華北大大受歡迎。很難講，這些天之驕子是怎樣把“假期打工地點”變成“求職熱門選擇”的。但是，從心理的正常趨 勢來看，如此大的轉變必然是經歷瞭相對等，甚至更為巨大的挫折、落差後方能形成。求職受挫後，每個人的心靈都必須經受或多或少的磨礪與考驗，方能達到一個 新的平衡。
屈辱感 感覺丟臉，不想見同學、好友，尤其是那些事業有成的。“現在我好像特敏感，如果誰問我一句‘簽瞭沒’，我馬上就覺得他是存心取笑我，好像自己受瞭多大委屈似的。”
屈辱感的產生有三種原因：第一，的確有人侮辱你的人格，這顯然不是你的錯，你可以反擊，也可以等他自己碰壁；第二，兒童心理作祟，被過度寵愛，所以 一次被拒絕就當成屈辱。那麼，我可以肯定該調整的是你，而不是社會，權當這是個挫折訓練吧；第三，貪婪心態，覺得好事都該你撞上，否則就是受辱。自卑 自信心完全喪失，對未來感到絕望，甚至懷疑自己永遠都找不到工作。“以前我的想法是：這世界上沒有咱幹不瞭的活兒！現在我的想法是：還有什麼我能做得瞭？就連旅館前臺都要工作經驗，我鐵定是幹不瞭的。”
有的人不是因為遭拒而自卑，迷醉於自卑的人即使成功也會自卑不已：“你看，我的同學進瞭外企，我卻隻找到一個民營企業的工作。”自卑形成瞭心理慣 性，他的心理能量和自我評價就不容分說地往低處流瞭。自卑者有兩種出路：要麼在自卑中淒慘地生活，要麼把自卑視為成長的杠桿，找到自己的失重點，也找準自 己的就業點。應聘秘書不行，咱就不爭這個不行的，換個能行的角兒不就得啦？茫然 對未來沒有掌控感，覺得一切都不可測，並且不知道自己要幹什麼。“剛畢業時還每天往人才市場跑，在網上投簡歷，但是現在大半年過去瞭，一次成功的都沒有。我開始懷疑那些努力到底有沒有用，我究竟該寫什麼樣的簡歷，該往哪裡投？”
迷茫是面對自由所產生的眩暈感。我們應該感謝迷茫，因為迷茫的同義語就是多樣選擇的餘地。一個被規定瞭一切的人會迷茫嗎？現在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟風，免得跟丟瞭自己的魂兒。在迷茫中不斷嘗試、碰壁、總結經驗，出路會在上下求索中出現。無能與無助感 感覺一切歸零，自己所學的知識、所有的實踐經驗都變得一無是處，想要尋求幫助和支持卻找不到方向。“我去應聘一傢通訊企業，中英文筆試、一對一問答、口 譯、群體面試、心理測試、部門經理面試，連闖6道關口之後就像脫瞭一層皮，好像從前學的東西都變成空白，一下子什麼都不會瞭。”
太好瞭，終於有人告訴你，你在學校裡學到的那些東西沒用！否則，你又讀研、讀博，幾年後還是要碰壁，還是要“無用”。趕緊培養能讓用人單位受益的能力吧！負疚感 感覺對不起父母，對不起老師，對不起關心幫助你的每一個人，覺得自己的失敗會導致他們的焦慮、痛苦。“我現在還在考慮要不要回傢過年。想回，但是又不好意思。畢業這麼長時間還沒有正式拿過工資，靠傢裡供著，都沒臉見父母瞭。”
此時產生對父母的負疚感是心理健康的表現。但如果沒完沒瞭，拿著自責當營生，甚至嚴重到以死償還父母的養育之恩，那你就該看醫生瞭。打個比方：你弄 丟瞭父母的存款，現在又愧疚地跑去跳樓，那相當於給父母雙重打擊，丟瞭他們的錢還要他們的命，這才是大不孝！你現在該做的是回傢去，多做些傢務活，跟父母 商量未來，讓他們即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望。後悔 對於從前沒有做好規劃、認真準備、貿然辭職等做法感到後悔，而後悔浪費的精力越多，真正用來行動的精力就越少。“從前工作月薪2000，我覺得太少，心想 隨便換個地方都比這兒賺得多。於是不聽別人的勸告，毅然辭職。找瞭一傢公司，因為飯不好吃就不去，現在特別後悔，因為工作機會越來越少，再也不敢挑肥揀瘦 瞭。”
一次後悔是反思，可以避免二次犯錯。兩次後悔是打掩護，因為你不想改變導致挫敗的行為模式。三次四次還後悔，那就是拿著後悔當遊戲瞭。一顆勇敢的心應該置之“悔”地而後生。忠告：改變的行動是治療後悔的猛藥。倦怠 對於重復性的投放簡歷、面試、被拒感到疲倦，做任何事情都打不起精神。“接到面試通知的時候，我竟然沒怎麼高興。去的那天，我記得天是灰色的，黑壓壓的感覺，自己故意反方向坐1號線地鐵，坐到頭再回來，最終慢悠悠地蹭進瞭公司大門。”