2017-02-08 11:00:40
美國心理學傢巴裡·施瓦茨（Barry Schwartz）在他的《選擇的悖論》一書中告訴我們，當我們擁有越來越多的選擇，生活越來越自主的時候，幸福卻失約瞭。生活的經驗也讓我們感到，並非選擇越多，快樂就越多。過去電視頻道少，能收到幾個臺，整天高興的不得瞭，連廣告都不放過，現在電視能收到幾百個臺，我們卻換來換去，靜不下心來看哪個是好。購物也是一樣，不論是實體店，還是網店，商品的品種多到幾乎可以滿足我們所有的需要，但不得不承認，購物卻越來越成為一件費力又費心的事，還不像原來那樣總能帶來快樂。所以，你簡單瞭，你選擇就容易瞭，容易的選擇越容易帶來快樂。
人最終還是靠精神活著的，這也是人與其他動物的根本區別。人生始終是由人的心態決定的。有什麼樣的心態就有什麼樣的人生。否則，歌德不會說“人之幸福在於心之幸福”。真正的心的幸福，往往是精神多於物質。多一份舒暢，就會少一份焦慮；多一份計較，就會少一份寬容；多一份真實，就會少一份虛假；多一份快樂，就會少一份憂愁。外界生活的簡樸將帶來內心世界的豐富，從而我們會發現生活的美好。我們將變得更敏銳，能真正深入、透徹地體驗和感受自己的生活，內心也會越來越豐盈。豐盈的內心，讓我們理解生活，修行人生，升華生命，最終達到生活簡單就迷人、人心簡單就幸福的境界。
要達到簡單生活的境界，說是容易，做起來是很難的。因為簡單生活這一過程的本質是在戰勝自己的“心魔”，看似簡單，實則不簡單。好在有人為我們做出瞭榜樣，可以仿效。我們可循著他們走過的路，將他們的經驗運用到我們的實際，持續走下去便可。我以為要做到簡單生活少不瞭“簡單生活七法則”。
弄清你想要的，而且是最重要的一些事，並予以關註。人生苦短，時光易老，生命有限，目標不能太多，認準生命中的大事，專註於做有價值的事，讓人生變得有意義。
善待自己，為自己活，精挑細選，尋得所愛。人最聰明的活法是活成自己想要的樣子，活在自己的心裡，別活在別人的眼中。別介意別人怎麼評說。就人生而言，活在當下，註重過程，少想結果，因為生命就是一場體檢，過程就是獎勵，而結果卻都是走向死亡。人生這一輩子沒法做太多的事情，所以每一件事都應力求做得精彩。選擇你要做的事、你的夥伴、你的愛人，他們會影響或決定你生活的樣子。
養成規律的生活習慣。衣、食、住、行多崇尚自然，簡潔樸素。規律作息，合理飲食，註重鍛煉，學習養生，寧心靜氣，平和心性。
煉就“斷、舍、離”的人生整理術。日本女作傢山下英子，在她的《斷、舍、離》一書中告訴我們，如何用“斷、舍、離”戒除人生煩惱根源的“貪、嗔、癡”。斷，就是精神上停止負面思考的模式，物質上斷絕不需之物；舍，就是於自己順從己的心，割舍既有，於他人舍棄無緣之人；離，就是松開“多就是好的念頭”，絕離苦惱執念。與其快速完成一件事，不如刪減要做的事。
揚善抑惡，知足感恩，把持中庸，生命圓融。窮則獨善其身，達則兼善天下。仰不愧於天，俯不怍於人。善待他人，少計較，多寬容，少責備，多理解。知足少欲，感恩生活。凡事掌握分寸，把握度的藝術，不過也不及。得而不喜，失而不憂。做事態度盡管謙遜，處事方法盡力圓融。
簡化、條理化你的工作和生活。清單式管理工作任務和生活內容。人生最重要的決定不是你做什麼，而是你不做什麼。列表管理自己的時間，刪繁就簡，拿住要點，突出重點，抓綱舉目。戰勝拖拉，集中精力做好關鍵事。
經常反問檢視自己。檢點自己的行為，學會反思，這麼做會使我的生活變得更簡約嗎？如果答案是否定的，考慮重新開始。
生活簡單，就快樂；人生簡單，就幸福。簡單生樂趣，簡單少煩憂。簡單地活著，把平凡的日子變得有情趣，把沉重的生活變得更輕松，把苦難的人生變得更珍貴，把煩瑣的事情變得更順暢。無論世界多復雜，你以簡單打通關。
2017年2月寫於古城荊州
點評：未經審視的人生是不值得過的，我們身在現實之中，知道的會越來越多，關系會越來越復雜，欲望會越來越大，身邊的東西會越來越擁擠，如果我們沒有化繁為簡的能力，我們必困於亂麻之中，迷失自己。簡單的人生不是少，而是條理，把知識梳理，把關系疏通，克制欲望，丟掉沒有用的東西，這樣生活才會變得更暢通，註意力會更集中，知識才能真正地轉化為智慧。