2017-02-18 11:01:46
經期能喝普洱茶嗎？
普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時，都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。
茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。不利於身體健康。
並不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，在茶葉內(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經期一定要牢記。此外，需註意女性除瞭在生理周期外，在孕期，臨產期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。
由此看來，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經期不宜飲用哦。
普洱茶的簡易泡法
將普洱茶葉置入濾杯中，5克左右(鋪滿杯底，略高)。
將才煮開的沸水註入濾杯中，蓋末茶葉。
片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。
再次註入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。
打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至於杯蓋內。
一杯香濃醇和的普洱茶就泡好瞭。
在享用之餘可別忘瞭濾杯中的茶葉，千萬別將棄瞭，普洱茶是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次註水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱茶又泡好瞭。（東方IC）